第1天:抵達拉薩,適應高原
下機後,工作人員會帶著高原上最熱情的笑容和那一抹高原紅,迎接您的到來。剛抵達高原的您,最需要的是放慢您的腳步、放鬆您的心情。我們會將您送至酒店,充分的休息,讓身體慢慢適應高原的氛圍。扎西德勒!!
拉薩,在藏語中為"聖地"或"佛地"之意,是西藏人心目中的聖城,更是旅行者心中的天堂。隨著青藏鐵路的開通,拉薩已非遙不可及。繁華和人潮並非拉薩的本來面目,讓我們一起去探尋它的神秘魅力。
【溫馨提示】
Ø 接送:由於西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排,工作人員會與您提前聯繫,請保證手機通暢。外籍及臺胞接站時需導遊,中國籍則由接站師傅直接接往酒店入住,旅行社會提前告知您酒店拿房方式,直接拿房入住酒店休息。如沒收到通知,請及時聯繫旅行社工作人員(詳見出團通知書),及時為您提供幫助。導遊會於22點前電話或短信通知第二天的集合時間。
高原反應:抵達拉薩當天不要做劇烈運動,當晚不要洗澡,以防感冒。不要飲酒。多飲水及吃水果,勿飽食。多休息,可自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品,以緩解高原反應。聽從旅行社工作人員及導遊安排,儘量不要外出活動,保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳方法。身體不適時,及時到醫院接受治療。
第2天:拉薩市內遊:藏文化體驗、色拉寺(週日無辯經)
【藏文化體驗】
來到了拉薩,還是可以去體驗一下傳統的藏式手工藝。導遊會帶領遊客前往藏文化體驗館,瞭解沁人心脾的藏香是如何製作的同時,還可以親手參與製作,與購買的藏香意義截然不同。由老師教您學習自己的名字藏文書寫,並進行雕版印刷。親手製作的藏香和印刷出的文字,均可以帶回家作為此次西藏之行的紀念品。
【色拉寺】
作為藏傳佛教格魯派6大主寺之一,也同時與哲蚌寺、甘丹寺合稱為拉薩三大寺。寺內保存有上萬個金剛佛像,其中最著名的塑像“馬頭明王”金剛像位於吉扎倉的護法神殿內,當地人會把頭伸進一個小神龕內,用頭觸碰雕像的底座。除去寺廟的莊嚴之外,色拉寺還有一大特色,即為在寺喇嘛的辯經活動。辯經場正中央有喇嘛們正在辯論知識,有的用有力的擊掌聲催促著對方的回答,有的拉動佛珠借助佛珠的力量來戰勝對方。駐足在辯經場,便是置身在熱鬧的聲音中,遊客雖無法聽懂他們的禪意,卻能真實的感受到藏傳佛教的信仰和力量。辯經時間一般從下午15:00開始。每逢週日、或偶遇寺廟臨時舉行法會、接待特定人士時,可能會取消辯經活動,敬請諒解!!!
第3天:拉薩市內遊:布達拉宮、大昭寺、八廓街
【布達拉宮】(遊覽上限1小時)
松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃,用另一半時間建築輝煌的宮殿和寺廟。遊走於金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮和回廊之間,燈光渺渺,窗幃低垂,酥油的味道四處彌漫,好像落入了一個古老的夢境,不由自主地迷失在那些經書、佛像、壁畫和遙遠的傳說中。
【布宮門票預訂說明】:
Ø 布達拉宮門票實行實名預約制,需提供有效證件(身份證、戶口本或護照)進行預約,預約成功後從參觀當日起7日內無法二次預約門票,若因遊客提供錯誤資料導致無法進入布宮參觀,旅行社對此無需承擔任何責任和後果。遊覽前遊客必須要攜帶有效證件原件,若姓名或證件號與實際使用的證件不一致將無法進入參觀,門票購買費用已實際產生無法退還,敬請理解!
Ø 布達拉宮的參觀時間由布宮管理處統一電腦隨機出票,無法指定參觀時間,敬請諒解,同時實際遊覽線路順序可能會與所給參考行程有所出入。
Ø 旺季布宮限制參觀,西藏各家旅行社每天僅有有限的團隊預訂名額,為保證遊客的順利參觀,旅行社會通過不同的管道來解決問題,因不同管道的購票特殊要求,敬請遊客聽從導遊安排。以下情況均屬正常安排:
1)每個團可能會拆分成多個小團體(可能需將團隊或者一起預訂的遊客拆散,存在與其他陌生團友拼在一起進入參觀的情況)。
2)每個小團體分成不同的時間/日期進行參觀。
3)每個小團體跟隨不同導遊進入參觀。
【大昭寺】(遊覽約1小時)
大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格,成為藏式宗教建築的千古經典。寺前終日香火繚繞,信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明,留下了歲月和朝聖者的痕跡。在這里,對神的膜拜是不分晝夜的。
【大昭寺門票預訂說明】:
Ø 大昭寺門票需進行實名預約,每日的7:00-23:59期間於微信小程序“大昭寺預約”上開放次日參觀門票,預約人數滿為止。故需提前1天進行門票預約。請在導遊的指導下進行預約。
Ø 大昭寺為宗教寺廟而非純粹的旅遊景點,若遇到重要宗教活動等特殊情況導致無法開放參觀,敬請諒解。
當日贈送一個特色餐:拉薩特色歡迎餐(藏餐或尼泊爾餐)
第4天:拉薩→羊卓雍湖→夏珠林寺→拉薩(車程約240km,4.5hrs)
出發後,沿途為雅魯藏布江河谷,可鳥瞰雅江。101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面,沿雅江河穀進入307省道行駛到半山腰鳥瞰雅魯藏布江,視野遼闊,恢弘壯美。
【岡巴拉山】
最佳視角,看羊湖最美一面,最藍的天,最藍的湖,都在這里。在這里,你會明白“天上天使淚,人間羊湖藍”為何意,但也有很多攝影師說:“無論拍多少次羊湖,都拍不出她的美…” 岡巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照,請先講好價格,以免造成不必要麻煩。
【羊卓雍湖】
西藏三大聖湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走來,心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里,湖面海拔4441米,湖岸線長達250千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望,羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石,碧藍的湖水平滑如鏡,明藍映天。
【夏珠林寺】
比起其他熱門的古寺,這座可以鳥瞰雅魯藏布江全景的夏珠林寺十分的安靜。該寺最著名的是它供奉的吉祥天母肉身。據說她坐化於一千年前,圓寂時只有十二歲。圓寂後身體自然收縮至只有一肘高,呈度母坐姿,有一只眼甚至有點微微張著,仿佛半睡半醒般。傳說她是綠度母現吉祥天母身的真實化身,後被供奉於此廟中。
第5天:離開拉薩
早餐後,根據航班時間安排送機或送站,結束愉快的旅行。市區距離機場約1小時車程,建議安排10點後的班機時間較為合適。
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